Stretching

Stretching

La souplesse du corps est une qualité nécessaire à tous les pratiquants d’activité physique et sportive.

D’un point de vue de la performance, des muscles souples permettent une meilleure efficacité du mouvement et une économie d’énergie lors d’un effort.

De plus, la pratique régulière du streching a démontré ses effets sur la prévention à long terme des muscles et des articulations. Il permet de réduire les tensions, d’améliorer la mobilité articulaire et de réduire le risque de blessures.